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【免費健康APP】Entrenos media maratón|線上玩APP不花錢

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Planes de entrenamiento de varias semanas para correr una media maratón en menos de 2 horas, 1:45 minutos y 1:30 minutos.

Entrenamiento detallado día a día.

Bajar de 2 horas: Dirigido a corredores que ya tienen exeriencia en los 10 kilómetros y que quieren superar la barrera de las 2 horas en media maratón. El plan consta de 12 semanas.

Bajar de 1:45 minutos: Para corredores de nivel intermedio que deseen bajar de la hora 45 minutos. El plan está distribuido en 9 semanas.

Bajar de 1:30 minutos: Dirigido a corredores que tengan experiencia en media maratón y que quieran bajar de la hora y media. Este plan consta de 9 semanas.

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