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【免費健康APP】體重日記|線上玩APP不花錢

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減肥除了要減輕體重,最重要的就是要減去體脂肪,減掉的體重中,體脂肪佔的比例越高越好,這表示在減重過程中所流失的肌肉越少,身體的代謝能力才不會跟著一直往下掉。

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量體重最好的方式就是每天固定時間量一次,這樣與前一天比較的結果才不會因為其他的因素造成誤差。

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這個軟體就是遵循著這個方向開發的,以最簡單的方式知道自己每天的體重以及體脂肪的變化,並記錄自己對於體重控制失敗的懺悔。

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每個月的總結,長期來看瘦就是瘦,胖就是胖,從每天的藉口理由中檢討原因,修正飲食習慣,一定能慢慢瘦下來。

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第一次開發,預算有限,所以連APP圖示都生不出來,以後再慢慢補上。

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