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【免費健康APP】老人防跌健康操|線上玩APP不花錢

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● 熱 身 運 動 - 腳跟石頭腳尖布

●下盤要有力 - 左右弓箭雙擺臂

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●筋骨要靈活 - 大字伸展轉陀螺

●平衡要穩定 - 金雞獨立合十敬

●環境要安全 - 頂天立地體自旋

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●運動要有趣 - 拍手跳腳如遊戲

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