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【免費健康APP】正確的時間|線上玩APP不花錢

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此應用程序的目的是幫助人們每天通過這種方式,保持新陳代謝正常運行多吃幾次。

該應用程序通知,由於時間耗費時間適當的食物的時間。

飲食3的在3個小時的優點:

1.吃3在3小時內加速你的新陳代謝。

   你吃的東西時,都會將花費熱量的時候有消化的食物。

   “飯後支出較高直接,當人體開始消化過程”

2.多吃每三個小時可以幫助你不會得到下一頓餓了。

    吃3在3個小時讓你減肥不挨餓,因為你最終得到的心情再吃飯前吃東西。

   “當我們感到滿意較小的部分,我們將保存熱量和胰島素水平保持平衡。如果你消耗了巨大的盤子,它產生過多的胰島素。和,在過量,這育肥激素,並給出更飢餓“。

3.多吃3在3小時內有助於增加肌肉和燃燒脂肪

    通過您的最後一餐3小時後,身體完成消化過程。多餘的被儲存為脂肪,你的身體去尋求力量的肌肉。

   “如果你吃之前發生,脂肪被去除,肌肉依然存在。而且因為肌肉燃燒的能量,有助於保持加速運轉新陳代謝和身體日子。”

4.多吃每三個小時保持腹部sequinha

    當你餓了這是同樣的事情,他不得不壓力較高水平,你的身體會產生大量的皮質醇。

    “研究表明高量的這種激素的被鏈接到位於腹部脂肪儲存”。

5.在3個小時吃3正確

    它不會做東西吃“垃圾”,或在3個小時吃了不少3。我們的想法是,每天至少有6餐,並反饋平衡和不平衡。

任何時候都要避免誇張,喜歡吃垃圾的午餐。

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