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【养生有声读物】心宽病自去,养生的根本是心理养生。当今,健康的最大杀手是生活压力,科学健康的心理调适才能更好地放松身体,才能抵御各种身体和心理疾病的侵袭。科学的心理调适也是减轻疾病的重要途径。本书以中国传统文化和《黄帝内经》中的心理学理论为基础,结合当今人们普遍存在的心理问题,介绍了《黄帝内经》中相应的心理养生原则和方法,包括品德修养、顺时调神、悦纳自我、节制欲求、调节情志、清静养神、调节个性特征等。《黄帝内经》中的心理养生方法不同于西方舶来的心理养生法,相信这一点可为当代人的心理健康调节提供一条有效的途径。本书内容丰富、文字通俗,故事和案例糅合其中,趣味性和知识性强,可作为各界人士进行心理调节的实用读本。

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