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【免費生活APP】形体瑜伽课件|線上玩APP不花錢

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该课程包含如下元素,为身体注入动感和活力:- 完整的太阳式练习- 有效的肢体拉伸- 前屈体式和后屈体式交替结合- 平衡体式 该课程包含诸多肢体伸展练习,你的大臂和腿部肌肉将变得纤长和舒展,富有弹性和韧性。一系列平衡的练习使你获知应如何合理的分配身体重量,延长体式保持的时间。 几乎所有前屈和后弯的体式都能有效刺激你的肠胃和肾脏,促进新陈代谢、消化和排泄,消除水肿,排净体内毒素。

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