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【免費健康APP】太陽式(插件)|線上玩APP不花錢

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★ 課程簡介 ★

這套課程將帶領你學習太陽式——這一傳統的瑜伽體式串聯練習。跟隨詳盡的語音解說,你將學會如何更好的協調呼吸和動作,達到最佳的瑜伽健身效果。

太陽式是由一連串傳統瑜伽體式組合而成的練習,這些瑜伽體勢皆源自對初升的太陽進行致敬膜拜的動作。古印度人認爲太陽是世界之靈,創造和孕育了萬物衆生。向太陽致敬是爲了感謝太陽給大地帶來的光明和溫暖,同時施予我們無盡的智慧和啓迪。

太陽式是最好的熱身運動。你可以通過一連串擴收胸部的動作,提升呼吸系統的運作效率,促進身體的血液循環。大腦獲得了充足的供氧,更易于集中注意力。同時充分熱身也使身體變得精力充沛,便于你完成接下來較爲複雜的體式練習。

讓太陽淨化我們的心靈和軀體吧!

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